D'Anatomie ass laang vergiess ginn an der Zäit wou d'Wëssen aus engem Schoulbuch sollt op perséinlech Erfahrung nëtzlech kommen. Onbequemlechkeet am eegene Kierper kann ufänken, wéi et schéngt, vu "néierens". Nodeems Dir den Internet gelies hutt an déi falsch Diagnos selwer gemaach hutt, kënnt Dir Äre Problem ganz staark starten an nei produzéieren. D'Prostata ass en Organ dat exklusiv an der männlecher Halschent vun der Bevëlkerung fonnt gëtt. Leider geschitt Prostatitis bei Männer ganz dacks, besonnesch an deenen, deenen hiren Alter d'Mark vum fënneften Dekade passéiert huet.
Ursaachen
Et gi vill Grënn fir Prostatitis a souguer ee vun hinnen kann zu gréisser Verletzungen an der Aarbecht vun der Drüs féieren.
- Onregelméisseg Sexliewen oder säi komplette Fehlen. D 'Onregelméissegkeet vun de sexuelle Bezéiungen ass d' Ursaach vu stagnante Prozesser an der Prostata, well et ass dës Drüs, déi fir d ' Erektion, Ejakulatioun verantwortlech ass;
- Regelméisseg oder eemoleg Hypothermie kann zu der Entzündung an der Prostata drüs bäidroen, seng Funktionalitéit reduzéieren, zu Stau a chronescher Prostatitis féieren;
- Sexuell iwwerdroen Infektiounen bei Männer, déi keng Prostatitis hunn, wéi och regelméisseg Infektioun, féieren zu Entzündung an Infektioun vun den Drüsen, an an deenen, déi Prostatitis an der initialer oder chronescher Form hunn, de Prozess ze verschäerfen;
- E sedentären oder inaktive Liewensstil féiert automatesch zu Prostatadysfunktioun a stagnéierte Prozesser;
- Alkoholkonsum an Alkoholismus ass e mächtege provozéierende Faktor bei der Optriede vun Drüsdysfunktionsproblemer;
- Onbalancéiert Ernährung - d'Benotzung vu schaarf, salzeg, gefëmmt Liewensmëttel féiert zu Reizung vun der Schleimhaut vun net nëmmen de Magen-Darmtrakt, awer och den Harnweeër, wéi och d'Prostata Drüs. Och esou Stoppprodukter enthalen eng exzessiv Quantitéit u Gewierzer, Gewierzer a Marinaden. Deementspriechend féiert d'Ënnernährung zu der Entzündung vun der Prostata op chroneschem Niveau;
- Stress, nervös Decompte a Spannungen, psychologesch Onstabilitéit fir irritéierend Faktoren - dëse Faktor kann all Krankheet verursaachen, awer och existent verschäerfen. Wéi se soen, all Wounds sinn aus Nerven;
- Begleedend chronesch oder erfuerene Krankheeten. All erfuerene Krankheet reduzéiert d'Immunitéit staark, a wann et net gestäerkt gëtt, da kënnt Dir d'chronesch Form vun der Krankheet einfach "fangen";
- Foci vun chroneschen Infektiounen, déi, mat längerer Existenz ouni Behandlung, zu enger Vergréisserung vum Verlaf vun der Prostatitis féieren;
- E sedentäre Liewensstil ass e Plo fir déi, déi inaktiv sinn an net Sport akzeptéieren. Dëst ass déi heefegst Ursaach vu Prostatitis. Violéiert venös Zirkulatioun, wat zu Problemer an der Prostata féiert;
- Zirkulatiounsstéierunge am Becken. Et kënne vill Grënn fir d'Behënnerung vum Bluttfluss sinn - vu banaler Verstopfung bis Hernias a gepressten Nervenenden am Gelenk. Reduzéiert Bluttfluss verursaacht Stau a chronesch Entzündung an der Drüs.
Behandlung doheem
Et ass zimmlech schwéier d'Entzündung vun der Prostata doheem ze heelen, awer et ass méiglech hir Optriede ze verhënneren, fir e zimlech eeschte Kurs vun der Behandlung mat Antibiotike an aner gläichzäiteg Medikamenter ze vermeiden, déi vun engem Urolog verschriwwen sinn.
D'Benotzung vu Folk Heilmittel ass nëmme méiglech wann Dir d'Krankheet verhënneren an vermeiden wëllt. An der akuter Form a chronescher Prostatitis gëtt d’Behandlung mat Folk almoudeschen Methoden ausgeschloss. Awer et ass derwäert ze verstoen datt weder Folk Heilmittel, nach Geschichten vun engem wäitem Familljemember iwwer eng "wonnerlech Erhuelung" hëllefen, wann Dir de Problem net ganz eescht a mat enger kompetenter Patient Approche huelen. Bereet Iech op d'Tatsaach datt d'Behandlung doheem nëmmen eng gläichzäiteg Method fir déi klengst Fraktioun ass fir den Haaptprozess vun der Behandlung ze beschleunegen. Wéi gewinnt, exklusiv doheem Behandlung féiert net zu positiven Resultater, mä gemeinsam Therapie ass ganz méiglech. Dës Methoden enthalen:
- Kräuter Tinkturen, kombinéiert Téi;
- Massage (nëmmen no der korrekter Technik vun engem Spezialist studéiert);
- Gymnastik;
- eng Ernährung déi Risiko Liewensmëttel an Alkohol ausgeschloss;
- regelméisseg Sexliewen;
- waarm Bäder gewéinlech oder mat Abkochungen vu berouegend Kraider;
- reiwen;
- kleng Enemas mat Abkochungen vu Kraider.
Et muss een drun erënneren datt de Kierper vun all Mënsch eenzegaarteg ass, an d'Symptomer kënnen ënnerschiddlech sinn, sou datt d'Auswiel vun Hausmëttelen och op eng kompetent Approche fir sech selwer gebaut ginn. Zum Beispill brauch ee Mann Kräutertee, während en aneren nëmme Bäder mat Infusiounen brauch, oder Mikroklyster si komplett onnéideg fir een deen net ënner Darmblockaden leid.
Folk Heilmittel
Ënn schielen
Déi populärste Recours, déi jiddereen héiert, ass Infusiounen op Zwiebelschielen. D'Zesummesetzung vun der Schuel enthält vill organesch Säuren, Vitaminnen, Spuerelementer, déi fir d'Gesondheet vun de Männer gebraucht ginn. Eng Abkochung vun der Schuel huet och en antibakterielle Effekt, stäerkt den Immunsystem. Et schéngt, datt alles mat dëser Dekokatioun behandelt ka ginn. Awer Dir musst dës Infusioun net a Liter drénken.
Virbereedung: D'Zwiebel vu Gëftstoffer a Schuel schielen, déi propper Schuel an engem Dëppe mat kochendem Waasser setzen. Dir musst 5-7 Minutten kachen. Dann lass ze killen a fir ongeféier eng Stonn infuséieren.
Nom Insistéieren sollt d'Infusioun aus der Schuel gefiltert ginn an an engem Esslöffel 3 Mol am Dag geholl ginn. D'Behandlung doheem op dës Manéier däerf net méi wéi eng Woch sinn. Dofir ass et net néideg fir vill Schuel ze brauen. Dir kënnt de Cours an e puer Méint widderhuelen.
Hunneg
D'Aféierung vun Hunneg an Är Ernährung amplaz Zocker wäert e positiven Effekt op de ganze Kierper als Ganzt hunn, awer nëmmen wann Dir net allergesch sidd, Diabetis hutt an den Hunneg selwer ass natierlech ouni Zousatzstoffer a Faarfstoffer.
Wann Dir Iech selwer mat Hunneg am Problem mat Prostatitis hëllefe wëllt, da kënnt Dir et mat Téi benotzen oder als Ergänzung zum Gîte rural oder just Äre Liiblingsgeschir. Méi wéi 200 Gramm Hunneg pro Dag ass net recommandéiert.
Et gëtt och eng Besonderheet hei: Hunneg kann net erhëtzt ginn. Dat ass, wann Dir et op Téi addéiere wëllt, da sollt de Getränk op d'mannst 45 Grad ofkillen. Wann erhëtzt, verléiert dëst Heilprodukt seng nëtzlech Eegeschaften. Wann Dir Hunneg an d'Ernährung rational agefouert hutt, da wäert d'Aarbecht vum Harnsystem séier verbesseren, Jucken an Reizung ginn fort.
Nieft dem gewéinleche Téi mat Hunneg, kënnt Dir eng gläich wäertvoll a gesond Abkochung mat Celandine an Hunneg brauen. Fir et ze preparéieren braucht Dir:
- 100 Gramm dréchen celandine;
- 700 Gramm kochendem Waasser;
- 500 Gramm natierlech Blummenhonig.
Virbereedung: celandine muss fir 20-25 Minutten gekacht ginn, dann lénks fir ongeféier eng Stonn oder zwou ze infuséieren. Nodeems d'Bouillon ofgekillt ass, duerch Kéisekleed strapazéieren an Hunneg réieren. Dir musst eng Abkochung vun 1 Esslöffel dräimol am Dag fir e Mount benotzen. Awer Dir sollt dëst nëmmen maachen wann Dir sécher sidd datt Dir keng Medikamenter zu dësem Zäitpunkt brauch. Och Alkohol ass streng verbueden wann Dir dës Abkochung hëlt. Späichert d'Infusioun an engem loftdichte Jar am Frigo.
Kürbiskerne
Kürbiskerne enthalen vill Zink an hirer Zesummesetzung, sou datt déi deeglech Norm fir e Mann 30 Somen pro Dag ass. Natierlech soll dës natierlech Medizin net frittéiert ginn, nëmme réi. Dir kënnt Somen an enger gereinegter Form all Dag iessen, oder Dir kënnt medizinesch "Séissegkeeten" virbereeden.
Fir Séissegkeeten ze preparéieren, brauch Dir 500 Gramm geschälte roude Kürbiskerne an 200 Gramm Hunneg. Twist d'Somen an engem Mixer oder Fleeschraaft a vermëschen mat Hunneg. Maacht kleng Kugelen d'Gréisst vun enger Nëss a späichere se am Frigo. Dir kënnt bis zu 5 vun dëse Séissegkeeten all Dag iessen. D'Bäll musse grëndlech a fir eng laang Zäit (ongeféier 3 Minutten) kauen, an ëmmer virum Iessen.
Frësch gepresste Jusen
Mat Prostatitis sinn frësch gepresste Jusen erlaabt, awer net all Uebst a Beeren si fir d'Préventioun vun der Krankheet gëeegent.D'Haaptprodukter fir Jusen ze maachen sollten sinn:
- Spargelen;
- Beet;
- Gurken;
- Muert.
Frësch Jusen sollten an enger Betrag vun 0, 5 Liter pro Dag drénken. Trotzdem, mat der Adoptioun vun esou engem Jus Ergänzung fir d'Ernährung, ass et besser en Urolog ze konsultéieren, well et net fir all Mann gëeegent ass. Iwwregens ass et wënschenswäert fir all Mann Spargelen a senger Ernährung ze enthalen, well et e ganz positiven Effekt op d'Prostata Drüs huet.
Übungen fir chronesch Prostatitis
Squats
Den ënneschte Kierper sollt net Schmerz fillen oder schwaach fillen während der Ausübung. Dëst sinn kloer Zeeche vun enger schlechter Bluttversuergung am Becken. Fänkt kleng mat 10-15 Squats un, erhéicht d'Zuel graduell. Wann Dir bis zu 100 Squats gläichzäiteg kënnt kréien, dann ass dat ganz genuch fir all Dag eng gutt Bluttzirkulatioun a Muskeltonus z'erhalen. Och dës einfach Übung wäert immens hëllefen an sexuelle Bezéiungen.
Déi effektivsten Übungen sinn déi einfachst déif Squats. Awer hir Ausféierungstechnik ass ganz wichteg. Squats sollten an der Positioun vun de Been méi breet wéi d'Schëlleren gemaach ginn, de Squat soll liicht ënner dem Knéiniveau sinn. Maacht d'Übung net abrupt aus - et ass besser ze luesen, kuckt op Är Atmung.
Kegel Übungen
Normalerweis gëtt dës Übung vu Fraen héieren, awer et wäert och e Mann mat konstantem Training a Wiederholungen e grousse Virdeeler bréngen. Fir d'Kegel-Übung auszeféieren, braucht Dir eng voll Blase. Wann Dir urinéiert, sollt Dir de Jet kuerz halen a weider d'Blase eidel maachen. Ofwiesselnd: Ausleeë - Verzögerung - Ausleeë - Verzögerung. D'Verzögerung soll wuertwiertlech fir e puer Sekonnen gemaach ginn. Konstante Wiederholungen verbesseren d'Blutzirkulatioun an der Prostata.
Och kann d'Übung einfach gemaach ginn andeems d'Muskelen spannen ouni eidel. Wann Dir décidéiert dës Übungen unzefänken, da fänkt u se kleng ze maachen - 5-6 Wiederholungen am Dag. Et ass ganz gutt, wann d'Zuel vun de Wiederholungen no konstanter Ausbildung op 100 bruecht gëtt. Dëst wäert d'Gesondheet vun der Prostata Drüs beaflossen, wéi och d'sexuell Ausdauer.
Anal Muskel Übung
Übungen fir d'anal Muskelen si gutt fir d'Prostata Drüs. Fir dës Übung ze maachen, musst Dir de Sphincter kompriméieren an dekompriméieren. Net nëmme kann dës Übung bal konstant gemaach ginn, et ass och onsichtbar fir anerer. Awer d'Virdeeler dovun si ganz grouss - d'Prostata Drüs kënnt zum Noma, an et gëtt och Präventioun vu Hämorrhoiden a Prolaps vu Wirbelen aus dem Rektum, an et gëtt och eng Erhuelung no dëser Krankheet.
Yoga
D'Virdeeler vum Yoga sinn wéinst der Tatsaach datt roueg Übungen all d'Muskelen vum Kierper involvéieren, och déi déi déif dobannen sinn.
Vill Männer sinn ongenéiert fir Yoga ze goen, well se dëse Sport als feminin betruechten - dat ass eng déif Wahn an e stagnante Stereotyp. Dofir, wann Dir Är Gesondheet wëllt restauréieren, verwerfen dës Viruerteeler a übt Yoga op d'mannst no Video Lektioune doheem.
Besonnesch Akzent soll op déi folgend Haltungen aus Hatha Yoga geluecht ginn:
- ëmgedréint Asanas, déi d'Venen an de Plexusen vun der Prostata entlaascht;
- Posen, déi d'Hüftgelenken involvéieren;
- Bauchübungen.
moies Übungen
Kee Wonner, datt mir all kierperlech Erzéiung an der Schoul mat einfachen Übungen ugefaang hunn, an all Elterendeel huet et als seng Pflicht ugesinn, seng Nofolger säin Dag mat enger liichter Übung unzefänken. Vläicht vill hunn dat op engem Ënnerbewosstsinn gemaach, awer all eenzel vun dësen einfachen Übungen kënnen entweder chronesch Prostatitis erliichteren oder hir Optriede bei Männer vun all Alter verhënneren.
- lues squats, hallef squats;
- d'Been an de Knéien esou héich wéi méiglech erhéijen;
- dréckt e Ball oder Këssen mat de Knéien an enger stänneger a sëtzer Positioun;
- "Birch", wann Dir den ënneschte Réck fixéiert, musst Dir 10-15 Sekonnen an der Positioun vum Been uewen halen;
- squats mat alternativ Been Réckzuch a verschiddene Richtungen.
Wënschenswäert Klassen am Pool, e rouege Laf, souwéi Spadséiergank. Heavy Gewiicht Training an Turnstonnen oder doheem ass verbueden.
Prostata Massage
Massage doheem kann nëmmen no engem Cours mat engem qualifizéierten Spezialist gemaach ginn, well wann Dir eng Massage ouni Basiswëssen maache wëllt, kënnt Dir Iech wierklech verletzen. Massage hëlleft:
- beim Restauratioun vum Ton vun der Drüs;
- fir den Ausfluss vu männlechen Sekretiounen;
- fir den normale Bluttfluss ze garantéieren;
- verbessert d'Effektivitéit vun den Drogen, déi geholl ginn.
Et gi Kontraindikatiounen fir Selbstmassage. Also, Massage ass contraindicated an akuter Form vun Prostatitis, Prostatakarque oder Steng am Uergel.
Fir d'Préventioun an d'Behandlung vu Prostatitis doheem braucht Dir:
- Follegt den Empfehlungen vum Dokter.
- Selbstmedikamenter net mat chronescher Prostatitis a senger akuter Form, et ass nëmme fir Präventioun erlaabt oder als gläichzäiteg Faktor.
- Wann Dir "Dir" mat Sport sidd, da fänkt mat liicht therapeuteschen Übungen doheem un: Squats, Kipp, liicht Jogging. Start Übung am Pool.
- Stäerkt Ären Immunsystem, beweegt méi.
- Decoctions an Infusiounen mussen aus bewährte Rohmaterialien virbereet ginn an no e puer einfache Regelen.
- Follegt d'Regele fir Abkochungen ze huelen.